巴彦淖尔培训简餐轻食学校 费酷德学院

巴彦淖尔培训简餐轻食学校 费多少？酷德学院

轻食学习培训怎么办？酷德学院

教你做一周的健身餐，营养美味又健康，怎么吃都不胖！

健身餐首先要注意这几点要求：

1.营养多元化

每一餐尽量含有蛋白质蔬菜食物主要包括主食水果蔬菜和蛋白质

轻食简餐 创业培\训·选杭州酷德营养轻食培训学校-开店创业培训品牌杭州酷德轻食简餐培训学校

轻食学习培训怎么办？酷德学院

第四道美食-美式圆白菜沙拉

美式圆白菜沙拉的原料准备：

圆白菜400克，葡萄干100克，菠萝100克，马乃司少司70克，鲜橘子汁50毫升，醋20毫升，盐、胡椒粉

、白糖各适量

随着身边越来越多年轻人开始了“朋克养生”“保温杯里泡枸杞”等等“怪趣”，轻食也被众多健身减脂的人推进了日程生活里。

现在身边人不管是想减肥的、健身的、还是想吃草的、或者追潮流的，都无不选择轻食作为他们登上目标的航船。

所以开轻食店是很有前景的，这不能否认！

但是对于很多零基础，想学轻食的人来说，轻食培训课无疑是较快速、较便捷的渠道之一，因为轻食不仅仅都是以死板的、按部就班的方式学习与实操，它是可以通过老师传授的知识，学习其制作方式，以自己的方式呈现。

杭州酷德营养轻食培训学院轻食培训

比如一道菜品，许多的厨师做出来，可能都不是一样的，更有上一秒做出来的跟下一秒做出来的都会不一样，这也并不是说老师乱教，而是厨师在制作时会根据自己的当时的心情、心境来摆盘。

所以轻食不是像传统的中餐方式，需要一模一样的复制粘贴，它是一种有极大的创造和思想空间，就像我们学习绘画一样，学的是基础与表现方式，其后是自己的创作空间。

所以我们学习轻食，这是一个造梦的阶段，如果你也有一个轻食梦，或是想自主创业梦，就来杭州酷德营养轻食培训学院轻食吧~

杭州酷德营养轻食培训学院轻食培训

杭州酷德营养轻食培训学院轻食培训有从事餐饮行业三十年的老师教授其实操课程，手把手教学，传授较核心的技术，还有专业的营养师教你怎样在合理的范围内摄取食物营养；我们还会有理论课程，孵化进百家运营导师教授如何选址店铺、装潢、及店铺宣传与营销、还有外卖的运营与维护，让学员在创业中少走弯路。

杭州酷德营养轻食培训学院轻食课堂有十八大系列，菜品多达上百款，让你学到停不下来~

小主们赶快加入我们吧~

轻食学习培训怎么办？酷德学院

3.热量要分配均匀

每天记录好自己的卡路里，不要一顿全身素一顿又大鱼大肉这样等于白健身

很多人吐槽健身餐难吃，其实原因是自己不会做现在来学习下怎么做又好吃又减脂的健身餐

将甜玉米粒和果糖热水放入搅拌机中约40秒，搅拌均匀，打成香浓的玉米汁

轻食简餐 创业培\训·选杭州酷德营养轻食培训学校-开店创业培训品牌杭州酷德轻食简餐培训学校

海鲜类产品胆固醇和嘌呤可能会微高

，因此建议与家禽家畜类肉食搭配着吃会更合理

轻食学习培训怎么办？酷德学院

周三

纽西兰牛仔骨配混合糙米

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

纽西兰牛仔骨采用“低温烹饪”方式烹饪，锁住肉中的营养和水分且口感软嫩，搭配清爽奇异果、红萝

卜、混合糙米等，很好的提供了每日所需蛋白质和丰富维他命！

周四

马甲线鸡胸肉配混合糙米

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

营养又美颜的新鲜番茄搭配健身饮食明星食物青瓜作为摆盘重要点缀，鸡蛋和鸡胸肉提供丰富蛋白质，

芝士烟肉薯泥丸、红腰豆搭配混合糙米，增加饱腹感同时能降低碳水，美味营养又丰富！

周五

蒜香鸡扒肉配混合糙米

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

鲜嫩的鸡扒肉配上青瓜、混合糙米、鸡蛋等配料，再搭配着酸甜的番茄酱，光看着就非常有食欲！

周六

啊诺牛扒配混合糙米

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

小清新的兰豆，爽脆的青瓜，饱腹感强烈的混合糙米，新鲜嫩滑的鸡蛋、充满食欲的阿诺牛扒阳光

能带来的温暖气息，在这道精心搭配的营养餐里都能找到~

周日

秘制猪扒配混合糙米

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

健身达人的一周健身餐食谱曝光！建议收藏

当把食物与减脂增肌联系起来的时候，总让人有清淡寡味的即视感

好身材靠吃出来！一份健身餐计划，照着吃就好

少数坚持完美主义的健身人士，不断细化自己的饮食结构，细化到每天多餐饮食，并且每一餐都要有少

量的碳水和大量的蛋白质食物，这样才能大程度地保留肌肉组织

轻食简餐 创业培\训·选杭州酷德营养轻食培训学校-开店创业培训品牌杭州酷德轻食简餐培训学校

健身餐与健身房捆绑搭配，双方可以在顾客群里以及市场影响力方面互相借力

轻食学习培训怎么办？酷德学院

【12】切鸡排

将煎好的鸡排夹出切成块

杭州酷德轻食培训是一家以营养为基础的轻食培训机构，主要有健身餐培训、轻食沙拉培训、牛扒培训

、波奇饭培训、意面培训等轻食培训

学完上午的运营指导课，下午除了几款热门菜品如无油鸡米花的菜品制作学习外，主要

内容对学员的5天学习内容的考核

轻食简餐 创业培\训·选杭州酷德营养轻食培训学校-开店创业培训品牌杭州酷德轻食简餐培训学校

轻食学习培训怎么办？酷德学院

“还有就是太凉了，有‘中

国胃’的消费者吃起来很辛苦

当然，这里要说明的是，多

餐的每一餐应少量，其中加餐可以简便，一根香蕉，一杯酸奶都算一餐

所以沙拉不等于就是轻食，吃轻食也不一定非要选择沙拉，而且我们中国人从小就形成的口味

习惯，可能图个新鲜会选择沙拉，而难以将沙拉作为自己的日常饮食习惯，所以如果这个品类本身定位

就存在问题的时候，怎么定位营销都会将自己围在一个跳不出去的怪圈

优质脂类：植物油（橄榄油、玉米油等）、亚麻籽、南瓜子、大豆、杏仁、核桃、腰果、等巴彦淖尔培训简餐轻食学校 费多少？酷德学院